什麽是上班（bān）族？每（měi）天至少有8個小時在工作，1-3個小時在坐公交或（huò）地（dì）鐵，30分鍾在等公（gōng）交或地鐵，6-7個小時（shí）在睡覺。吃著三流的餐（cān）飲，呼吸著三流的空氣，卻承受著各（gè）種非三流的價格，沒時間、沒精（jīng）力互相溫存，沒心情、沒經濟條件去感受文藝。周末放假本以為可以好好感受文藝，豈料起床已臨近中午。一眨眼功夫一個周末（mò）過去了，又到了周一，周而複始。上班族，按照字麵意思簡單的去理解，就是指上（shàng）班的人們，有的開玩笑稱作“上班蟲”，他（tā）們是一種典型（xíng）的群居動物，他們雖然在上班（bān）時間一直聚在一起，但大多數內心（xīn）常常感到孤獨又空（kōng）虛。

     在我（wǒ）們上一輩大多數人的眼中（zhōng），一提（tí）到上班族，他們先（xiān）會想到的是每天坐在開著暖氣（qì）或（huò）空調的寫字樓裏，風既吹不著，日也曬不著（zhe），雨亦淋（lín）不著，風還刮不著，每月拿著固定到手的工資，不需（xū）要經常（cháng）為生計發愁，不需（xū）要（yào）到處求人辦事，看（kàn）著既（jì）體麵又清閑，妥妥的好工作，可是這真的是上班族的真實寫照麽？答案恐怕是否定的。
     葛優躺（tǎng）風靡一時，配上（shàng）“身體被掏空”的描述，才是上班族經（jīng）常會出現的情形。現在社會節奏不斷加快，風華正茂的小哥哥小姐姐甚至也產生了“中年（nián）危機”。為（wéi）了擺脫這些危機，茄子视频懂你更多會（huì）選擇不斷地（dì）考（kǎo）證、學習、提升自我，而加班、熬夜便成為了一個很常規的操作，即使周末睡一天也不能回血，經常感覺身體被掏空。在本應該意氣風發的年紀，卻沒有了血氣（qì）方剛，對生活失去了期待，對什麽事情都提（tí）不起興趣，上班族的生活往往就是這麽（me）樸實無華且上頭。早晨鬧鍾一響，茄子视频懂你更多就（jiù）得睜開疲憊的雙眼，一時間腦中閃過500個不去上班的理由，卻又不得不麵對現實（shí）的生活。儲了一夜的滿（mǎn）滿元氣，也會在上（shàng）班的路途中被大大（dà）消磨。且無論是在（zài）辦公（gōng）室努力工作，還是（shì）在偷懶逛（guàng）淘寶、刷朋友（yǒu）圈（quān），雖然（rán）沒幹任何體力活，坐一整天，在下班後也同樣會感到身體和精（jīng）神的雙重疲（pí）憊。隻不（bú）過前者因為一直在兢（jīng）兢業業的工作，心理上（shàng）會感覺比較踏實，後者會因為沒有認真工（gōng）作，渾渾噩噩度過了一整天而內心感到慚愧和空虛。茄子视频懂你更多又不是公司（sī）leader的遠房外甥或親侄子，指不定哪天leader一生（shēng）氣，就把茄子视频懂你更多調去了非洲。那麽疲憊狀態下如何（hé）恢複精力呢？既然加班、熬（áo）夜是生活的常態，茄子视频懂你更多（men）很難避免，而身體超（chāo）負（fù）荷工作會直接導致工作疲勞無力，沒有任何激情，注意（yì）力不容易被集（jí）中，記憶力打折。在麵對讓人上頭的健康（kāng）危機，茄子视频懂你更多不妨改變自（zì）己能夠改變的，主（zhǔ）動調理好自己的身體健康，氣血充盈，由內而外煥發生機，讓工作疲憊（bèi）的自己滿血複活（huó）。同時也需要配合良好的生活習慣，多多地運動，特別是白領的男性朋（péng）友，長時間缺乏運動，但是隻有身體好，才能有更大的精力提高自己的核心競爭（zhēng）力，坦然麵對工（gōng）作和生活中的壓力，火力全開，解決職場危機，解（jiě）除leader的“非洲警告”。